Продукт, который поможет вам восстановиться после гриппа

Новости шоу: Добавьте в рацион рыбные блюда.

В период эпидемии гриппа и ОРВИ врачи рекомендуют пить теплые чаи, сбалансированно питаться и включать в рацион морскую рыбу. Об этом говорил иммунолог Светлана Белова.

По его словам, для восстановления после простуды, организм нуждается витаминов и минералов, которые есть в сезон овощей, фруктов, ягод и трав. И кроме того, не следует исключать из рациона белки пищи. Приносит каша, который будет защищать организм от онкологии

"Очень полезны во время восстановления различных сортов рыбы и морепродуктов, а также натуральные растительные масла.

Марина, рыба, особенно лосось, макрель, сельдь, а также растительные масла, в частности льняное, подсолнечное, что не и оливковое масло, содержит витамин D, который блокирует размножение вредных бактерий и активно борется против вирусов", - отмечает специалист.

Категория: Здоровье