Врачи сказали, что есть для хорошего сна

Опубликованно 15.03.2018 15:05

Новости шоу - Исследователи из Финляндии сообщили, что низкокалорийная диета положительно влияет на режим сна человека.

В ряде экспериментов было показано, что при снижении потребления калорий, потребляемых в течение дня продуктов наблюдается улучшение качества сна.

Для многих людей, которые страдают от проблем со сном, изменение диеты может быть облегчением, потому что на легкий желудок, люди легче засыпают и спят глубоко.

Во-вторых, по мнению ученых, может значительно улучшить качество сна является физических упражнений.

Категория: Здоровье