Врачи рассказали о свойствах и преимуществах популярного продукта

Новости шоу: вы знаете, почему бананы нужно есть каждый день.

Каждый день есть бананы, человек получает большой объем микроэлементов и витаминов.

Причин, почему вы должны есть бананы регулярно, являются следующие:

Калий и магний положительно влияют на работу сердечной мышцы и системы кровообращения. Помогают снизить артериальное давление, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Есть бананы регулярно, вы будете иметь более крепкие кости. Калий помогает предупредить развитие остеопороза. Магний участвует в формировании костной ткани.

Свойства банана – улучшение пищеварительных процессов. Это происходит за счет наличия в продукте клетчатки.

В бананах много витамина В6, который благоприятно влияет на деятельность мозга и работу ЦНС. Это помогает человеку преодолеть нервные перенапряжения, стресс, подавлять вспышки гнева.

В среднем, в 100 г бананов около 105 калорий. Питает, что помогает восполнить потребность организма в энергии. Банан высокий процент содержания сахара, но практически не имеет жира, так что не может отрицательно повлиять на фигуру.

Категория: Здоровье