Эта диета оказывает омолаживающий эффект
Опубликованно 07.09.2017 04:39
Новости шоу-бизнеса:диетологи утверждают, что при таком рационе можно не только похудеть, но и значительно моложе.
Калифорнийские диетологи сумели прийти к выводу, что особая диета может помочь человеку сбросить лишний вес и станете выглядеть на несколько лет моложе. Они провели исследование, в котором участвовали женщины с избыточным весом тела разных возрастов.
Как выяснилось, группа, в которой участникам эксперимента был предложен низкокалорийный рацион питания, тем лучших результатов в похудении, но самым важным является то, что женщины в конце проекта отметил в свое отражение в зеркале изменения. Их кожа стала более гладкой, цвет лица выравнивается, мелкие морщинки исчезли, а те, что уже были глубокие, немного уменьшилось.
Таким образом, диетологи пришли к выводу, что низкокалорийная диета имеет мощный омолаживающий эффект, в дополнение помогает быстро избавиться от ненавистных лишних килограммов.
Секрет низкокалорийной диеты в том, что Он ускоряет обмен веществ и предотвращает преждевременное старение организма. То есть, если в организме человека замедляется обмен веществ, нарушается процесс клетки, а он, в свою очередь, отвечает за визуальную привлекательность и, соответственно, сохранению молодости.
В то время как диетологи настаивают на сбалансированной диете, которая содержит белки, жиры и углеводы:
1. Первый прием пищи должен преобладать углеводы. Вы должны съесть завтрак все без исключения. Из чего и как вы едите утром будет определять ваше настроение и самочувствие в этот день.
2. В обед желательно употреблять жиры. Но не забывайте про свежие овощи и травы, которые помогают переваривать тяжелую пищу.
3. В вечернее время специалисты рекомендуют употреблять белковые продукты. Ужин должен быть легким, не утяжеляя желудок и не загружает его работать на ночь. Поэтому следует обратить внимание на творог, натуральный йогурт, отварная куриная грудка и так далее.
Самое главное-это снизить калорийность пищи, которую вы едите в течение дня. Но! Низкокалорийные диеты не означает отсутствие его вообще. Очень важно потреблять не менее 1200 калорий для женщин и 1500 мужчин в день, и в то же время умудряются сидеть за столом не менее чем в 3 раза.
После 2 недель, Вы заметите, что вам стало гораздо легче и моложе. Перед началом диеты сделать селфи и сфотографироваться в конце концов, так вы будете уверены, что низкокалорийные диеты эффективны.
Категория: Здоровье
