Ученые обнаружили, когда завтрак-это полезно или нет

Опубликованно 23.09.2017 22:52

Новости шоу бизнеса: Оказывается, не всем людям полезно принимать завтрак, для некоторых, утром еду ущерба.

Желание общественности питаться правильно и быть здоровым-это оправдано, потому что в последнее время мы можем наблюдать практически эпидемия ожирения, с которой большинство людей, страдающих ожирением, не может справиться.

Завтракать или нет?

Диетологи твердят: "Завтрак-это самый важный прием пищи, и вы не можете пропустить это!". Но в кругу американских ученых встречаются и другие мнения. Например, один из исследователей попробовал теории, которая предполагала полный отказ от завтрака для того, чтобы вылечить диабет 2 типа. И она работала. Но он же в поиске своих выводов, указал, что ранее, до того, как отказался принять завтрак, съеденный утром, крахмал, после чего уровень глюкозы в крови подскакивал. Отсюда можно сделать вывод, что это более полезно, чтобы не съесть с утра такие продукты: картофель, кукуруза, хлебобулочные изделия и другие, имеющие в своем составе крахмала.

Полезные и завтраки

Подавляющее большинство людей будут довольно плохого мнения о том, что полезно, что нет, завтрака. Все хотят есть продукты и блюда, принося максимальную пользу для здоровья, но и понять.

Австралийский ученый провел более десятка исследований, после чего он проанализировал и пришел к выводу, что самый полезный завтрак для человека-это цельнозерновая каша. Во-первых, он хорошо питает, во-вторых, служит отличным профилактическим средством против различных заболеваний ЖЕЛУДОЧНО-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, в-третьих, дает человеку заряд энергии, необходимый для день.

И вредные продукты для завтрака, ученые называют колбасные изделия, сосиски, жареный или копченый бекон, полуфабрикаты, фаст-фуд, калорийные кондитерские изделия, и все остальное, что трудно назвать полезной пищей.

Что нужно взять с собой завтрак?

Ученые провели массу исследований и выявили, что люди, которые занимаются умственным трудом, а также те, которые страдают от депрессии и других психических расстройств, надо каждый день съедать утром, как завтрак оказывает положительное влияние на мозг и нервную систему.

Завтракать полезно, если формула кухни является следующий: белок+немного полезных, легкоусвояемых жиров+цельные зерна, богатые углеводами.

Категория: Здоровье