Каша, с которого начинается ваш день

Опубликованно 18.10.2017 07:53

Новости шоу-бизнеса: в наше время рак-это Бич нашего времени, поражающая людей всех возрастов, профессий и социального статуса.

Чтобы защитить себя от нее, если вы регулярно проверяться у врача и правильно организованный образ жизни. Так, ученым удалось установить, что популярные хлопьев способствует предотвращению онкологических заболеваний. Принять информацию к сведению.

Как удалось установить экспертам, классическая" овсянка (приготовленная из зерен овса, а не каши) значительно улучшает здоровье практически любого человека. Ученые из Университета Ньюкасла под руководством доктора Криса власти заявили, что с миской овсянки на завтрак, о степени его полезности не может сравниться ни один продукт.

Овсянка содержит больше полезных пищевых волокон, чем цельнозерновой хлеб. Кроме того, это очень мало жиров и сахара, но присутствие минералов: магний, железо, медь и витамины.

Исследование также показало, что ежедневное потребление 70-граммовая порция овсянки, снижается уровень опасного холестерина в артериях 7% – результат сопоставим с эффектом приема лекарств-статинов. После тарелки овсянки в желудке образует гель вещество, которое покрывает стенки и вызывают чувство сытости. Но самое полезное свойство такого геля является то, что она является идеальной пищей для полезных бактерий, которые укрепляют иммунную систему и защищают от воспаления, связанного с развитием рака. Такие свойства овсянки получает бета-глюкан.

Категория: Здоровье