Полезные свойства фиников для здоровья
Опубликованно 29.10.2017 01:13
Новости шоу бизнеса: Эксперты в области здорового питания цифра 7 удивительных свойств фиников, которые благотворно влияют на здоровье человека.
Эксперты в области здорового питания цифра 7 удивительных свойств фиников, которые благотворно влияют на здоровье человека. Среди них, профилактике опухолей брюшной полости и укрепления костей.
1. Здоровье пищеварительной системы и борьбы с запорами. Хорошо известно, что пищевые волокна являются очень эффективными в здоровье пищеварительной системы. В финиках сочетает растворимые и нерастворимые волокна, которые помогают очистить пищеварительную систему, которая позволяет кишечнику работать с большим эффектом. Эти волокна также помогают снизить риск развития колитов, злокачественных опухолях и геморрое.
2. Укрепления здоровья сердца. Кроме того, положительное влияние на кишечник пищевые волокна, укрепляет сердце. Исследования показывают, что финики полезны в профилактике различных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
3. Противовоспалительное средство. Финики богаты магния, этот минерал обладает мощным противовоспалительным выставки. Исследование показало, что эти признаки воспаления в организме, как реактивные белка и фактора некроза опухоли альфа, а также интерлейкинов-6 уменьшает количество магния в рационе. Наконец, прием магния помогает уменьшить воспаление стенки артерии.
4. Снизить артериальное давление. Другой особенностью магния является снижение артериального давления. Кроме того, в финиках также содержит калий, в том числе несколько путей воздействия на здоровье. И одним из них является снижение уровня артериального давления.
5. Снижает риск инсульта. Мета-анализ 7 исследований, опубликованных в течение 14 лет, показали, что на каждые 100 мг магния в рационе риск инсульта снижается на 9%.
6. Помогают здоровье во время беременности и родов. Многие исследования пришли к выводу, что финики полезны для будущих мам, как благотворно влияет на течение беременности и родов. Употребление фиников в последние 4 недели до родов и значительно снижает потребность в искусственной роды, и потомки становятся менее продолжительными и болезненными.
7. Помочь мозгу. Если вы считаете, что исследование, опубликованное в журнале JAMA Internal Medicine, достаточное количество витамина В6 связано с улучшением работы мозга. И финики насыщены этим витамином.
Категория: Здоровье
