Лимонная диета поможет вам похудеть и укрепить иммунную систему
Опубликованно 26.11.2017 21:52
Новости шоу - Диетологи рекомендуют эффективную диету для быстрого похудения и не только.
Лимонная диета хороша тем, что нормальной диеты можно использовать, чтобы не менять, только немного настроить. Естественно, в этой диете, как и в любой другой, есть вредные, ценят мою, продукты, категорически запрещено. Алкоголь и сладкая газировка тоже под запретом. Диетологи рекомендуют воздерживаться от соли и сахара, на ваш взгляд, в этих двух продуктов, которые задерживают лишнюю жидкость в организме и не позволяют человеку быстро сбросить лишний килограммов.
Суть лимонной диеты
Главный принцип лимонной диеты 7 или 14 дней пить сок лимона, разбавленный с водой натощак каждое утро. Схема приема лимонного напитка является следующий:
1 день - сок лимона смешать со стаканом воды
2 день - сок 2 лимонов смешать с 2 стаканами воды
3 день - сок 3 лимонов смешать с 3 стакана воды
4 день - сок 4 лимонов смешать с 4 стаканами воды
5-й день - сок 5 лимонов смешать с 5 стаканами воды
6 день - сок 6 лимонов смешать с 6 стаканами воды
7 день - 3 литра, бутылки выжать три лимона, добавить 1 ст. л меда и залить водой.
Лимонную воду необходимо пить в течение дня, и здесь, в первый и второй день диеты желательно употреблять его натощак перед завтраком.
Эта схема находится на 7 дней, но для большей эффективности диетологи советуют продлить срок до 14 дней, и принимать лимонный напиток необходимо в обратном порядке. То есть, за 8 дней диеты необходимо смешать сок 6 лимонов на шесть стаканов воды, на 9 день - 5 лимонов и 5 стаканов воды, а также уменьшать количество лимонов и воды на срок до 14 дней. В последний день две недели лимонной диеты, нужно приготовить такой же напиток, как на 7-й день. Японские генетики обнаружили в куриных яйцах лекарства против рака
Польза лимона диета
Укрепление иммунитета. Особенно лимонная диета необходима для тех, кто постоянно осенью и зимой собирает сезон вирусов. В лимоне есть витамин c и достаточно, чтобы благоприятно воздействовать на выработку новых иммунных клеток, которые защищают человека от различных заболеваний, связанных с сезонностью.
Очищение печени и пищеварительной системы. Сок лимона в буквальном смысле слова, расщепляет жиры и не только. Перед его силой не могут устоять токсинов и патогенных микроорганизмов, поэтому он считается эффективным средством для очищения организма.
Избавление от пищевой зависимости. Немногие знают, что сок лимона подавляет аппетит, а так как в этой диете не желательно потребление соли, сахара и других вредных продуктов, в течение двух недель, вы можете полностью изменить свой стиль питания и избавиться от многих привычек, связанных с едой.Те, кто пробовал этот метод питания, отмечают, что уже на 10-й день диеты, отмечается, что потеря лишних килограммов в количестве 5-6, кроме того, улучшает настроение и практически исчезает чувство голода, за что ранее и был набран лишний вес.
Категория: Здоровье
