Диетологи назвали все преимущества 10-дневной детокс-диеты

Опубликованно 17.12.2017 00:09

Новинка: в Течение десяти дней это хорошо, чтобы очистить организм и избавиться от ненавистных лишних килограммов.

Детокс-диеты разные. Доступны варианты, как только пить воду или свежие соки, потребление овощей и фруктов, пюре из яблок с йогуртом и много других идей для того, как очистить желудочно-кишечный тракт от шлаков и токсинов и вывести их.

Сегодня детокс диеты очень популярны, а все потому, что они безвредны и эффективны. С их помощью вы можете сбросить за 1 кг веса каждый день, и большую часть этого килограмма будет приходиться на жировую массу, т. е., у меня есть потеряет не жидкости и жира.

Диетологи предлагают попробовать эффективность 10-дневной детокс-диеты на себе все те, кто не могут выбрать наиболее эффективный метод питания, который бы позволил не чувствовать себя голодным и одновременно вызвало быстрое похудение.

Основные правила детокс-диеты, рассчитанной на 10 дней:

- убедитесь, что пить 2-3 литра воды в день;

- ешьте 5 раз - три основных приема пищи и два перекуса (ланч и полдник);

- мы рекомендуем вам придерживаться программы питания и режим дня, так что тело тренируется и будет более продуктивной работы;

- составляют основу рациона фрукты, овощи, зелень, орехи, бобовые, травы и отвары;

- дополнительные товары, которые можно "разбавить" детокс-диеты: нежирная рыба и морепродукты, натуральный йогурт и кефир, творог, мед.

- соль, сахар, пакетированные соки, алкоголь, жареная пища, мясо, готовые блюда, торты, хлеб и булочки, макаронные изделия и другие высококалорийные продукты под запретом;

- 1-1,5 часа в день, вы должны быть физически активны - быстрая ходьба 5-7 км, бег, езда на велосипеде, фитнес, тренировки, зарядки и так далее;

- массаж (особенно висцерального) и сауна уместны, эти процедуры позволяют телу мягко избавляться от токсичных веществ и накопления жира, но и улучшить состояние кожи, усиливают иммунную систему и ускоряют обмен веществ. Эти продукты помогут вам всегда быть в форме

10 дней детокс-диеты и ее преимущества:

- ускорить обмен веществ;

- улучшает состояние кожи, волос и ногтей;

- вы теряете вес за эти 10 дней 5-7 кг, а может и больше, в зависимости от того, сколько веса вам;

- нормализует кровяное давление;

- головная боль, перестанет беспокоить;

- укрепляет иммунную систему;

- восстановится гормональный баланс;

- очищает печень, начнут работать более эффективно;

- исчезает ощущение тяжести, усталость и сонливость;

- улучшает сон;

- уменьшает уровень плохого холестерина в крови, а также глюкозы;

целлюлит будет менее заметен, но это в том случае, если он и так не слишком глубокий.

Тест 10 дней детокс-диеты, и вы не пожалеете, потому что предполагаемые преимущества говорят сами за себя.

Категория: Здоровье