Это проверенная диета поможет скинуть 5 килограммов в неделю
Опубликованно 20.12.2017 00:49
Новости шоу-бизнеса: Эта диета считается одним из самых популярных в мире.
Особенности диеты "Любимая".
Эта диета рассчитана на 7 дней, каждый из которых посвящен один вид продукции. Обратите внимание, что меню этой диеты очень простое, так что стоит быть готовой очень трудно ограничить себя в питании. Также для лучшего эффекта рекомендуется заниматься спортом. Повторять эту диету можно не чаще трех раз в год.
Мне интересно: эта диета обеспечивает съесть очень низким содержанием калорий, после чего замедляют процессы обмена в организме и происходит потеря мышечной массы. Но имейте в виду, что голодание не является лучшим способом, чтобы эффективно снизить вес. Из-за отсутствия энергии может быть усталость, слабость и даже головную боль. Идеальная диета для тех, кому нужно срочно сбросить лишние килограммы, например, к определенному событию.
Диета "Любимая": меню на неделю
В первый день (питьевой)
завтрак: 200 г йогурта, чай без сахара;
обед: 200 г куриного бульона без соли;
полдник: 150 г йогурта;
ужин: 200 г молока.
Второй день (овощной)
завтрак: 2 помидора;
обед: зеленый салат, морковь, огурец, приправленные оливковым маслом;
полдник: 2 огурца;
ужин: салат из моркови, салат и огурцы.
Третий день (питьевой)
завтрак: 200 г молочный коктейль и чай без сахара;
обед: 150 г куриного бульона без соли;
полдник: 200 г кефира;
ужин: 200 г кефира или йогурта. Эти пять продуктов, лучше всего позаботится о вашей иммунной системы
Четвертый день (фруктовый)
завтрак: 2 яблока;
обед: блюдо с фруктами киви, грейпфрут, яблоки;
перекус: киви и яблоко;
ужин: грейпфрут.
Пятый день (белка)
завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую;
обед: 150 г отварного куриного мяса;
полдник: 100 г творога;
ужин: 100 г сыра.
Шестой день (питьевой)
завтрак: 200 г кефира или йогурта;
обед: 200 г куриного бульона без соли;
полдник: 200 г сока грейпфрута;
ужин: 200 г кефира.
Седьмой день (комбинированный)
завтрак: 2 вареных яйца и зеленый чай;
обед: легкий суп с гречкой овощами и курицей;
перекус: горький плод;
ужин: овощной салат-микс.
Противопоказания
Эту диету лучше не пробовать на людей, которые имеют: заболевания желудочно-КИШЕЧНОГО тракта, почек, печени, во время лактации и беременности, в случае возникновения проблем с сердцем.
Категория: Здоровье
