Врачи назвали самый простой способ для здоровья сосудов

Новости шоу - люди, которые ведут в основном малоподвижный образ жизни, полезно время от времени ходить по 5 минут.

Даже короткая прогулка помогает сохранить здоровье сосудов, установили ученые из indiana university.

5-минут перерывы для ходьбы, полезны для сосудов ног и позволяют поддерживать тонус артерий бедренных, сказали американские исследователи. Из них проводились эксперименты с участием мужчин, что задачей ученых является подолгу сидели, периодически вставали со стула и ходить.

В частности, не двигать ногами, испытуемые проводили в сидячем положении 3 часа подряд. Другая часть добровольцев молекул в пяти минутах ходьбы в течение этого же периода времени от 30 минут, через 1,5 и через 2,5 часа.

Наблюдения показали, что те люди, которые взяли паузу, чтобы немного размяться, для не было ухудшения в работе сосудов. Кто-то, кто сидел непрерывно в течение трех часов, тонус артерий значительно упал.

Комментируя эти данные, исследователи отметили, что не только большие нагрузки помогают быть здоровыми, для сосудов полезно практически любая посильная физическая активность.

Категория: Здоровье