Кофе без вреда сколько чашек можно выпить без вреда для здоровья

Новости шоу-бизнеса: сколько можно выпить чашек кофе в день без вреда для здоровья.

Пасмурная погода, мало спать, много работать - и рука тянется за очередной чашкой кофе. Но бодрящий кофе, если его употреблять в большом количестве и как оно влияет на человеческий организм, нашла хирурга и онколога, семейного врача и автора генетика здоровья Шарада пола.

По его словам, пил кофе действительно должны быть осторожны, особенно те люди, которые остро ощущали бодрящий эффект кофеина.

"Люди metaboliziruet кофеин на разных скоростях. Те, кто metaboliziruet кофеин медленно, опасность сердечных приступов возрастает, если они выпивают более двух чашек кофе в день, но те, кто быстро metaboliziruet кофеина риск сердечного приступа, наоборот, снижается, если они выпивают хотя бы одну чашку кофе в день", - говорит медик.

Он также добавил, что средний уровень потребления кофеина должно быть ограничено до 300-400 мг в день – это дозировка он рекомендует людей с быстрым и медленным метаболизмом кофеина.

"Лучше всего употреблять 300-400 мг кофеина в день – это примерно три чашки кофе. Но если вы подозреваете, что вы чувствительны к кофеину, например, ваше сердце начинает биться быстрее, или вы станете более беспокойными, лучше ограничить суточное потребление на одного или максимум двух чашек кофе в день", - резюмировал он.

Категория: Здоровье