Врачи сказали, как поза во время сна влияет на здоровье

Новости шоу-бизнеса: На левом боку спать полезнее, чем на правом.

По данным последних исследований, спать на левом боку положительно отражается на работе пищеварительной системы (в частности желудка и поджелудочной железы) и иммунитета.

Таким образом, налаживается работа всего организма. Большую емкость лимфатической системы, изгнать из организма различных токсинов и продуктов распада.

Но на спине, специалисты советуют не заснуть из-за риска появления храп и затрудненное дыхание. В этом положении снижается уровень кислорода в крови и увеличивает риск развития различных аномалий органов дыхания. В свою очередь, спать на правом боку мешает работать пищеварительной и лимфатической систем.

Есть также правила изменения позы. Таким образом, для того, чтобы перевернуться во время сна на левом боку, то необходимо оставить слева больше места, и лампа (если есть), поставить справа, потому что человек на уровне подсознания в состоянии сна, отворачивается от света.

Категория: Здоровье