Здоровый рацион, вы потеряете 10 кг

Опубликованно 24.01.2018 10:05

Новости шоу-бизнеса: самая лучшая диета, которая не принесет никакого вреда для вашего здоровья.

Эта диета подходит для тех людей, которые страдают от последствий лишнего веса — ишемия, гипертония, гормональными нарушениями, тахикардией, заболеваниями печени и почек. Она позволяет нормализовать вес, не усугубляя состояние организма, который испытывает болезнь, и может страдать от других диет.

Есть только один вариант ежедневного меню и основным преимуществом является сельдерей. Это растение содержит многие питательные вещества и минералы (витамины А, С, К, фолиевую кислоту, натрий, калий, медь, железо, марганец, фосфор, цинк, фосфор), обеспечивает профилактики раковых заболеваний, снижает кровяное давление, укрепляет суставы, контролирует уровень холестерина, успокаивает нервы, замедляет старение и укрепляет зрение, обладает антисептическими свойствами.

В целях похудения сельдерей полезен своим высоким содержанием клетчатки, она обеспечивает чувство сытости и предотвращает переедание.

Меню диеты на день:

Завтрак: теплое молоко с 1 ст. меда

Обед: ломтик ржаного хлеба с листьями сельдерея

Обед: вегетарианский суп, салат со свеклой и сельдереем, отварная говядина (150 г)

Полдник: помидор, ржаной тост

Ужин: стакан кефира, кусочек черного хлеба, листики сельдерея.

В день выпивать не менее 5 стаканов питьевой воды. Можете разнообразить свое меню, используя мясо птицы и нежирную рыбу, ряженку и натуральный йогурт, корни и стебли сельдерея.

Категория: Здоровье