Эксперты рассказали, почему следует спать в прохладной комнате

Новости шоу бизнеса: Спать при прохладной температуре, оказывает положительное влияние на организм и улучшает обмен веществ.

Исследователи из Национального института здравоохранения США обнаружили, что вы можете увеличить уровень бурого жира в теле, если в вашей комнате будет прохладная температура.

В нашем теле есть два вида жира: белый и коричневый. Белый – жировые отложения. Но коричневый цвет обеспечивает нагрев.

В ходе исследования, ученые наблюдали за пятью здоровыми участниками в течение четырех месяцев, которые спали в условиях регулируемой температуры. Также устанавливают, сколько они потребляют калорий.

В течение первого месяца, во время сна поддерживается температура 24°C. В течение нескольких месяцев после ее снижают до 19°C, и снова поднялся к нейтральной. И в последний месяц температура была увеличена до 27°C.

Как выяснили ученые, прохладная температура влияет на тело. После только месяц, спать в холодной комнате запасы бурого жира в организме участников увеличилось почти вдвое. В то же время, он увеличил чувствительность к инсулину (при пониженной чувствительности к инсулину риск развития диабета.

Кроме того, в течение этого месяца, участники сжигали больше калорий в течение дня. Но как только они снова начали спать на высоких температурах, все показатели бурых жировых тканей, вернулись в ту же точку, что и до опыта.

Категория: Здоровье