Врачи сказали о реальной пользе дневного сна

Опубликованно 02.02.2018 19:53

Новости шоу-бизнеса: Оказывается, спать днем-это довольно полезно для здоровья.

Наблюдения, проведенные исследователями из Гарвардского университета, позволили специалистам сделать вывод, что короткий отдых в течение дня эффективно поддерживает здоровые функции сердца. Для укрепления миокарда полезно обратить спать, по крайней мере, полчаса, и даже не каждый день, установили исследователи.

Ученые заявили, что сон в течение дня, чтобы защитить людей от преждевременной смерти из-за сердечного приступа. "Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний сокращается на 37% у тех, которые спят днем хотя бы по полчаса три раза в неделю", - подытожил ученые, подводя итоги наблюдений.

Объектом их внимания стали 24 тысячи человек в возрасте от 20 до 86 лет. Изменения в их здоровье они следовали в течение шести лет.

Ученые были убеждены, что сон в течение дня помогает снизить в крови уровень гормона стресса, кортизола, с действием, которые и связывают увеличение риска инфаркта.

Категория: Здоровье