Которые сталкиваются с дефицитом витамина В1

Опубликованно 07.03.2018 04:50

Новости шоу бизнеса: Врачи объяснили, что в организме может развиваться дефицит витамина В?.

Недостаток витамина В?, или тиамин, как называют врачей, в первую очередь оказывает негативное влияние на нервную систему. Врачи называют этот витамин необходимо для ЦНС и мозга, таким образом, признать его дефицита не рекомендуется.

Наибольшее количество витамина В? содержит: семена подсолнуха, сезам, красная икра, постная свинина, арахис, кешью, растаял, орехи и кедровые орехи, гречневую кашу, дуб, полный муки, и в выпечке она, говяжья печень, рыба и успокоиться.

Симптомы недостатка тиамина носят утомляемость, слабость, сонливость, одышка, плохое настроение, или, наоборот, часто изменяющейся гнев на милость, а также ухудшение работоспособности мозга и, как следствие, снижение когнитивных способностей.

Которые сталкиваются с дефицитом витамина В??

- те, кто не питается;

- любители диет;

- диабетикам, потому, что их тело нуждается в большем количестве витамина В?, что здоровому человеку;

- алкоголики и сладкоежкам, потому что при частоте потребления алкоголя и конфет потребности витамина В?, увеличивается, причем эти продукты имеют свойство разрушать тиамин и не позволить ему всасываться в кровь в достаточном количестве;

- дорога, ведь кофе содержит дубильные вещества, направленные на уменьшение всасывания витамина В?;

- женщинам в период беременности, особенно если они страдают от приступов ежедневные токсичности;

- во время гемодиализа;

- кто-то удаляется из желудка или части кишечника.

К слову, витамин В? растворяется в воде, поэтому, даже если вы потребляете его в количестве больше нормы, это не навредит вашему здоровью, поскольку избыток позволяет печатать с мочой.

Категория: Здоровье