Уменьшает мозг и плохо влияет на гены: негативные последствия стресса

Новости шоу-бизнеса: Хронический стресс не только негативно влияет на размер и структуру мозга, но также оказывает негативное влияние на наследственность.

Короткий стресс полезен, ибо он мобилизует мозг, помогает быстро сосредоточиться на работе, показывает лучший результат на соревнованиях, завоевать аудиторию в публичном выступлении. Но если стресс становится хроническим, то положительного эффекта от него не.

Стресс уменьшает мозг

Кортизол – катаболический гормон, поддерживает активность человека, чтобы он способен справиться с любыми трудностями. Но его длительный эффект плохо влияет на мозг. Основную нагрузку берет на себя гиппокампы, где много кортизола рецепторов. В нормальной ситуации, они помогают нормализовать выработку гормона. При сохранении высокого уровня кортизола в течение длительного времени, часть рецепторов разрушены. Это может привести к заболеваниям память, вызвать проблемы с учебой. В это время неважно сколько тело становится более чувствительной, и это делает человека нервным и беспомощным.

Еще один отрицательный эффект – возможность регулирования гормональной системы стресса. Также на подходящие кортизола мозг сжимается.

Влияние гормона разрушает синаптические связи между нейронами и изменяет размеры префронтальной коры, которые отвечают за концентрацию внимания, принятие решений, социальное взаимодействие. Поэтому хронический стресс не только влияет память и концентрация, но также могут стать причиной депрессии и деменции.

Стресс влияет на генетику

Эксперименты показывают, что хронический стресс может повлиять на выразительность соответствующих генов.

Тогда, когда мать заботится о своих будущих потомков, определяет, как дети реагируют в дальнейшем на стресс. При заботливая и внимательная мама стрессовых ситуациях ребенок постоянно растет. В его мозгу есть больше кортизола-рецепторы регулируют реакцию на негативные последствия. Дети матерей, которые не заботились обо мне, более уязвимы для стресса, и из-за минимального количества рецепторов.

Такие изменения называют а, поскольку они не влияют на последовательность ДНК. Но они являются наследственными, и реакция на стресс, которая является потомком одной матери, простирается на несколько поколений.

Со стрессом надо бороться

Чтобы предотвратить негативные неотвратимой изменения в головном мозге, нужно опустить с стресс и уровень кортизола. Самых простых и эффективных глубокое дыхание и медитация. Помогут и упражнения, но важно знать границ: чрезмерное увлечение спортом повышают уровень кортизола.

Категория: Здоровье