Диетологи рассказали, как правильно пить чай и кофе, чтобы похудеть

Новости шоу-бизнеса: они Должны не только правильно питаться, чтобы похудеть, но и правильно пить.

В основном большая часть калорий мы получаем, употребляя чай и кофе, из сахара, когда мы спам щедро его в чашку. Три ложки сахара – это уже 120 калорий, и поэтому ваш первый шаг будет отказаться от добавления сахара в чай и кофе. Это то, что вы делаете, чтобы эти носили напитки для похудения:

1. Дай сиропы, это тот же сахар и ароматизаторы.

2. Не добавляйте крем, потому что в ложке уже 50 калорий.

3. Помните, что без сахара калорий чай и кофе без молока равен двум, так семечек вам все сладкие напитки и соки на диете.

4. Если ты хочешь ограничить употребление чая или кофе, покупаю маленький стаканчик и пью эти напитки только из нее.

Категория: Здоровье