Диетологи рассказали о новых правилах для похудения

Опубликованно 21.04.2018 03:55

Новости шоу-бизнеса: Для того, чтобы похудеть, не нужно истязать себя диетами.

Тема похудения всегда будет актуальной, потому, что половина населения всей планеты страдает от избыточного веса или старается держать марку в течение многих лет, что это не так просто.

Жесткие диеты-это первое, что перестает хотеть похудеть, потому, что выдержать их нашествие. Кроме того, врачи бьют тревогу и рекомендуют не прибегать к помощи строгих систем питания для похудения, потому что они портятся довольно здоровья.

Ученые назвали новые правила похудения, которые могут показаться вам знакомыми:

Ешьте фрукты и овощи перед едой. Это странное правило, помогает утолить чувство голода быстрее, чем вы могли бы подумать. Всем известно, что, вместо калорийного десерта лучше съесть яблоко, но американские диетологи утверждают, что такой здоровый десерт нужно вообще перенести на 15-20 до основного приема пищи.

Так же имеют свойства других фруктов и овощей, состоящие в основном из воды - кабачки, огурцы, арбуз и так далее. Потребление этих продуктов перед тем, как есть тело Бога, полезные чувства голода, и не будете переедать.

Есть наедине с самим собой. Когда человек ест в одиночестве, не отвлекается, что означает, что ваш мозг будет направлена в пищу, так быстрее наступит насыщение.

Берите пример с детей. Когда ребенок не хочет есть, не ест то, что ему предлагают. Как взрослые, мы должны научиться понимать сигналы своего организма, и если нет, то чувство голода - выпить стакан воды, и только тогда, если он не сдается, до еды.

Процедура "cryolipolysis", по мнению экспертов, одним из эффективных для похудения сегодня, и менее опасным, в отличие от липосакции. Ученые предлагают заморозить жировые клетки, помещая человека в крио-сауна, и сегодня этот метод начинает набирать популярность.

Категория: Здоровье