Медицина: Кофе помогает похудеть

Опубликованно 06.05.2018 01:20

Новости шоу: утренний кофе увеличивает уровень концентрации и энергии, а также помогает потерять вес.

Об этом говорил диетолог Сара Цветов. Эксперт отмечает, что кофе улучшает метаболизм, стимулируя термогенез - процесс выработки тепла организмом для поддержания постоянной температуры тела и обеспечения работы всех его систем, а это позволяет сжигать больше жира.

Также в этот напиток имеет хлорогеновая кислота, которая замедляет поглощение углеводов и расщепляет жиры.

Сколько пить кофе

Не стоит пить очень много кофе, потому что организм может выработать иммунитет к этим преимуществам напитка.

Цветы рекомендуется пить одну или две чашки кофе утром, чтобы увидеть некоторые результаты, для увеличения метаболизма.

В соответствии с результатом исследований, которые обнародовали в журнале International Journal of Epidemiology, которые пьют больше кофе, имеют меньший риск развития ожирения и диабета ii типа.

Тем не менее, эксперты отмечают, что потеря веса связана с черным кофе без сахара и молока, так как эти напитки могут иметь обратный эффект на фигуру. Диетологи предупреждают, калории, скрытые в кофе напитка, что может привести к увеличению веса и уровень инсулина.

Категория: Здоровье