Названы признаки избыточного потребления воды

Новое: Избыток воды может негативно повлиять на сердечную мышцу, снижает кровяное давление.

Мы все слышали о опасно для здоровья устаревшие. И немецкие эксперты назвали 5 способов, в которых избыток воды может нанести вред нашему организму.

Гипонатриемией называют состояние, при котором в крови отмечается низкое количество натрия, что вызывает усталость и тошнота. Если вы сталкиваетесь с чрезмерной усталости, несмотря на потребление большого количества воды, тогда можно говорить о превышении рекомендуемого уровня гидратации организма. Не употреблять более 8 стаканов воды в день, посмотрите внимательно, чтобы восстановить потерянную из организма в жаркие дни, влаги.

В случае чрезмерного количества воды в организме, иногда наблюдается неспособность почек, чтобы справиться со своими основными обязанностями. Так как содержание натрия размывается, это ослабляет работу почек. Чрезмерное количество воды в организме, вызывает отеки, которые приводят к отек.

Не забывайте, что когда вы потребляете большое количество воды, электролитов может упасть, что вызовет дисбаланс организма. Когда электролиты часто развиваются мышечные спазмы и судороги. Как оценить, насколько оптимальным является потребление воды? Лучше это сделать по цвету мочи. Если он коричневый или темно-желтый, то вы обезвожены. Если она имеет цвет светло-желтый или чистый цвет, вы не должны беспокоиться.

Категория: Здоровье