Ученые сказали, в какое время суток использование смартфона вызывает депрессию

Новости шоу бизнеса: Ученые контролировали уровень активности каждого из участников эксперимента с помощью датчиков.

Использование смартфона в ночное время может привести к ряду психологических проблем – чувство тревоги, беспокойство, бессонница, депрессия и даже биполярное расстройство. Это обнаружили исследователи из университета Глазго.

Словами муха, воздействие смартфон это в ночь, потому, что использование мобильных устройств, и ночью, мешает работе внутренних биологических часов и, как следствие, увеличивает риск психических расстройств, сообщается в статье в научном журнале The Lancet Psychiatry.

В исследовании психологов приняли участие более 90 миллионов человек в возрасте от 37 до 73 лет. Ученые контролировали уровень активности каждого из участников эксперимента с помощью датчиков на запястье, что они носили в течение семи дней.

С помощью специальных устройств, исследователи измерили степень нарушения биологических часов участников исследования и в результате обнаружили, что у тех людей, которые вели активный образ жизни ночью, отмечалось более сильное нарушение внутренних часов по сравнению с людьми с наиболее естественное день работы.

В свою очередь, нарушение биологических часов человека-ученые связали с риском развития проблем психического здоровья. По словам авторов исследования, результаты предупреждение для современного общества и напоминание о том, что превышение на природных ритмов имеет очень негативное влияние на работу всего организма, а также на психоэмоциональное состояние человека.

Кроме того, ученые установили связь между нарушением биологических часов и ощущение одиночества, неустойчивое, настроение и чувство неполноценности. По словам экспертов, люди, которые нарушили работу своих внутренних часов использования смартфона в сутки, в результате чувствую себя несчастным и одиноким.

Категория: Здоровье