Врачи рассказали, как побороть лень

Опубликованно 12.06.2018 03:20

Новости шоу-бизнеса: Словарь утверждает, что лень-это отсутствие или недостаток трудолюбия.

Много дел на работе, и дома еще глажки полно, а еду еще нужно идти в магазин, чтобы купить, но не хотят. Всему виной лень. Лень становится большим и главным препятствием на пути к достижению любой цели-похудеть к лету или найти новую работу.

Словарь говорит, что лень-это отсутствие или недостаток трудолюбия. Кроме того, необходимо учитывать, что лень-это физическое и психическое.

Физическая лень свойственна людям, которые по своему характеру или образу жизни, из-за сидячей работы, своих врагов. Питание тела всегда лениться сделать лишнее движение. Сами спортсмены, и просто активные люди, движение, наоборот, доставляет удовольствие.

Что касается умственной лени, она характеризуется почти всех мужчин: как тех, кто занимается чисто механическая работа, и перегружать мозг просто не привык, и тех, чья профессиональная деятельность непосредственно связана с интеллектуальным трудом. Что приходит с работы, всем нам хочется расслабиться и не думать ни о чем. Это тоже проявление умственной лени.

Но в этом случае, некоторые психологи говорят, что лени не существует! Да, это не лень мешает нам работать, учиться, заниматься спортом, но только невозможность правильно направить свою энергию. Но, независимо от образования, - это качество значительно испортить нашу жизнь.

Учитывая тот факт, что лень-это на самом деле достаточно часто к нашим целям, не допуская их достижения, возникает логичный вопрос, как бороться с ленью?

Здоровый образ жизни – лучший союзник в борьбе против лени. Рациональное питание, дополнительный прием витаминов и минералов, если необходимо, отказаться от вредных привычек, закаливание, правильный режим сна и бодрствования, и, если вы не новичок в тренажерном зале, по крайней мере, элементарной зарядки значительно снизить уровень лени. Это связано с тем, что часто причиной лени является физическое низких энергетических уровнях организма, и это решается просто здоровый образ жизни.

Установить приоритеты в жизни. Если есть такая необходимость обратиться за помощью к психологу, который поможет вам в этом. Часто то, что мы называем ленью, это просто отсутствие мотивации. Эта ситуация возникает, когда наши обязанности не совпадают с нашими желаниями: если вы с детства мечтали быть врачом, и по настоянию родителей работает бухгалтером, но я не эксперт в этой области, виной всему не лень, элементарный и нежелание. Тогда было бы правильно сменить вид деятельности на тот, который вам нравится, а не бороться с его призванием.

Хобби. Сделать забавные вещи никогда не лень, да? Так что вы делаете в свое удовольствие, постепенно превращается в инструмент для заработка и достижения других целей. Если вы любите рисовать, рисовать, развивать параллельно графических редакторов, и вы можете вакансии дизайнер. Хотите избавиться от лишнего веса, но не знаете, как мотивировать себя, чтобы похудеть, но в таком случае любите животных? Собака, с которой вместе бегать утром и вечером и сбросить лишние килограммы, делая то, что любил.

Общительность. Связь с другими часто стимулирует нас на новые достижения. Так что поговорите с столько людей, сколько возможно, постоянно обновлять круг, чтобы поговорить. Но старайтесь выбирать активных и успешных людей, избегайте нытиков, лентяев и неудачников.

Правильные цели. Ставить конкретные и реальные цели, абстрактный только демотивировать. После определения с целью поставить задачи для ее достижения, пути и сроки их реализации. Каждый день я думаю о том, что вы уже сделали для достижения цели, и что еще нужно. Хвалите себя за успех и попытаться все сделать самостоятельно.

Порядок во всем. Место и поддерживать порядок на рабочем месте: выбросить ненужные бумаги, положить вещи на свои места.

Часто бороться с ленью помогите искусственный стимул: обсудите с другом, что ты делаешь что-то. Предметом спора может быть что угодно. Но не спорьте что-нибудь ценное, а не на что-то нематериальное, но важное для вас. Тогда чувство собственного достоинства не позволит вам потерять.

Стимулировать зрительно. Если вы хотите похудеть, повесьте на стены фотографии стройных моделей, если вы мечтаете побывать в дальних странах, читать о них больше, окружены изображениями местных пейзажей – все это поможет вам преодолеть лень и идти к намеченной цели.

Начинаете делать что-то, и лень исчезнет сама, как только вы увидите первые результаты.

Отключите интернет! Часто лень приходит и уходит, а мы, вместо того, чтобы бороться, подняться в социальной сети, которые затягивают все сильнее и сильнее. Избавиться от интернет-зависимости, и вы заметите, насколько больше вы времени и усилий.

Расслабьтесь. Часто лень является защитной реакцией организма и усталость. В этом случае, не стоит стараться сделать что-то с силой, лучше отдохните, а затем приступайте к работе с новыми силами. Но, обратите внимание, что удалять каждый раз его нежелание работать на переутомление, вы рискуете стать заложником своей лени. Но если вы действительно устали, лучше выбрать активный отдых – вы не лежите на диване, лучше пойти в лес или по магазинам – кстати, шоппинг – отличное средство для снятия напряжения нервной системы и мотивации.

Если преобладала лень, не паникуйте, и бороться с этим чувством. Кстати, некоторые ученые считают, что лень-это генетическое качество, которое наследуется от родителей к детям. Но это не повод, чтобы опускать руки. В конце концов, иногда можно позволить себе немного ленивая: в выходной провести полдня в постели, потом принять ванну, устроить себе спа-ЦЕНТРЕ, посмотреть любимый фильм. И на следующее утро с новыми силами идти на работу. Потому что часто то, что так глубоко подавляется, вырастает из небольшой проблемой в настоящий невроз, по Фрейду. Пожалуйста, не стесняйтесь, лень, не бойтесь ее, но дозы – и потом никогда не выигрывает.

Категория: Здоровье