Врачи объяснили, в каких позах лучше всего спать

Опубликованно 21.06.2018 09:40

Новости шоу-бизнеса: сон в этих состояниях это полезно для здоровья.

Мы проводим треть нашей жизни во сне, но хотя и считается, что сон полезен для здоровья, многие люди не понимают, что они могут нанести непоправимый ущерб вашему здоровью во время сна.

Около 95 процентов людей спят в одном и том же положении каждую ночь. Ученые решили объяснить, чем это может закончиться.

На странице

Эта поза хороша ДЛ тех, кто не проходит изжога – кислота в таком положении, как это часто бывает в пищевод, но если спать в ней каждую ночь, у вас больше морщин.

Косметологи говорят, что спать на боку усиливает давление на носогубные складки. В зависимости от того, на какой стороне вы спите любить, носогубные складки могут быть сильнее выражены на левой или правой стороне лица

Поза трупа

Спать на спине, вес распределяется равномерно по всему телу, без нагрузки на какой-либо конкретной области, так что эта поза считается одной из самых благоприятных.

Спать на спине хорошо для тех, кто страдает от артрита, но плохо для астматиков, сердечников и тех, кто храпит.

Позиция плода

Это наиболее распространенная поза в постели – по данным ученых, спит в трех из четырех из нас именно так: на боку, поджав ноги, на нашей груди.

Сон в таком положении помогает отдохнуть мышцам спины и дисков позвоночника.

Главное — убедитесь, что подушка слишком высокая или слишком низкая, так что может напрягать.как его мышцы и нервы в области шеи, вызывая головные боли и болезненные ощущения в области шеи утром

Лицом вниз

Если вы спите на животе, это не так уж плохо пропорциональность с точки зрения распределения веса по всему телу, но эта поза может вызвать онемение рук, чувство сдавливания нервов и артерий в области шеи и "помятым" лицом!

Категория: Здоровье