Диетолог рассказала, как вредит организму перекусов

Новости шоу-бизнеса: Из рациона нужно полностью убрать все сладости и сахар, - говорит диетолог.

Некоторые представления о еде, которые существовали раньше, сейчас уже наукой опровергнуты. Например, перекусов нам не нужно, потому что когда мы едим часто, тогда нам придется так часто уровень глюкозы в крови повышается, и это очень вредно.

Это известный диетолог Оксана Сталин сказал.

По ее словам, в пользу перекусов маркетологи придумали. Слишком часто распространяют эту идею те, кто рекламирует определенные вредные продукты.

Например, чипсы, крекеры или батончики с высоким содержанием сахара. "Достаточно оптимально три раза в день, чтобы не чувствовать голода потом.

Во-вторых, конфеты убрать из нашего рациона. Удалить оптимально - точно, а не ограничивать", - говорит Сталин.

По ее словам, довольно недавно появился такой термин, как "еще". "Как по мне, это странный термин, который гласит, что мы можем позволить себе многое объясняет адаптироваться и выжить в современном ритме жизни. Например, если мы курим, то вовсе не обязательно, чтобы бросить курить полностью, надо просто уменьшить количество сигарет. Если мы едят конфеты, вам нужно просто меньше есть. Но это не совсем правильный подход. Потому что если мы говорим о реальной долговечности, то советы, которые выглядят странно, потому что он всегда говорит еще и разрушают наше здоровье, только медленнее", врач.

Категория: Здоровье