Врачи рассказали, как избежать высокого давления

Новости шоу бизнеса: высокое кровяное давление увеличивает риск инсульта.

Врачи показали 5 способов избавиться от давления.

Вы должны избегать употребления соленых продуктов, норма соли в день – 5 граммов. Натрий, содержащийся в продукте, оказывает негативное влияние на здоровье почек, кровеносных сосудов и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Избыток алкогольных напитков, повышают кровяное давление. Выберите наиболее часто чай, кофе, так как кофеин повышает давление. Помочь уменьшить риск развития гипертонии на 50% одну или две чашки зеленого чая или чая улун".

Для уменьшения уровня артериального давления, уменьшению стресса. Не позволяйте панических атак и тревожных состояний.

Врачи советуют много ходить, так как регулярная умеренная физическая активность укрепляет сердце, а большое сердце, значит, нормальное давление и меньше давление на кровеносные сосуды.

Категория: Здоровье