Фруктовый сок натощак приносят большой вред организму

Новости шоу бизнеса: Американские диетологи имеют риск употребления натощак фруктовый сок.

Ученые экспериментально доказали, подобные привычки нарушить микрофлору кишечника.

В ходе исследования лабораторных мышей, которые голодают, чтобы валяться нектар и соки были задействованы. Оказалось, что в таких условиях тонкий кишечник грызуна не мог фруктоза расщепляется, и он попал прямо в толстую кишку, нанося существенный вред полезные бактерии, которые не в состоянии с углеводами. В эксперименте ученые использовали как пакетированные соки и свободно.

Исследователи подчеркнули, что до 90 % фруктозы усваиваются только в тонком кишечнике. Она призвала граждан не употреблять соки медленно и через 40-60 минут после еды, чтобы пищеварительная система не "Pergola", и микрофлора кишечника страдает.

По поводу свежих фруктов на голодный желудок, в этом вопросе мнения диетологов расходятся. Большинство ученых склоняется к мнению, что вам будет желательно употреблять на пустой желудок либо спустя 1-1,5 часа после основного приема пищи. Фрукты в желудке или тонком кишечнике не перевариваются, но идти прямо в толстую кишку, способны разобрать и переварить фруктозу. Если ест такую пищу сразу после пищи, богатой крахмалом или белком, вы нам голову не сразу в кишечник, а остается в желудке, где подвергнуться ферментации.

Самые полезные натуральные соки, как апельсиновый, грейпфрутовый, виноградный, вишневый, грушевый, яблочный, гранатовый, черный и красный-Marine, ананасовый, персиковый, абрикосовый, сок Лайма.

Категория: Здоровье