Названы самые полезные продукты для мозга

Опубликованно 08.08.2018 00:20

Новости шоу-бизнеса: наличие этих продуктов в рационе человека помогает на долгие годы сохранить здоровье и хорошей памятью, утверждают врачи.

Врачи рекомендуют употреблять в пищу черники и авокадо в качестве превентивной меры против дегенеративных заболеваний. В частности, черника содержат антиоксиданты, которые защищают от развития болезни Альцгеймера.

Исследования с использованием МРТ показали, что люди, которые потребляли экстракт черники, стала приводить к увеличению активности мозга, и их анализы показали улучшение памяти и словарного запаса.

Что касается авокадо, он содержит вещества, которые снижают уровень холестерина в крови, что помогает предотвратить атеросклероз. Авокадо имеет высокий уровень природных антиоксидантов, таких как глутатион. Глутатион является одним из самых мощных "сборщики" свободных радикалов – молекул, которые повреждают целостность клеточных структур. Глутатион предотвращает старение, рак, сердечно-сосудистые заболевания, слабоумие.

Эксперты предлагают узнать, как выбрать авокадо в магазине. Плод должен быть слегка мягким, кожица не должно быть черных пятен.

Категория: Здоровье