Полезные советы о том, как не стать раньше времени старыми

Опубликованно 13.08.2018 03:25

Новости шоу бизнеса: разведка играет большую роль в процессе старения.

Психологическое состояние человека влияет не только на его настроении, но и на ощущение возраста.

Именно психологический возраст мы стареем большее влияние на то, как быстро: по данным исследований Гарвардского университета, 80% зависит от мыслительных процессов и оставшиеся 20% от образа жизни.

Иностранные языки

Обратите внимание на те, которые знают большое количество языков. Чем они отличаются от других? Как правило, они способны реагировать быстрее на изменения в окружающей среде и обладают более гибким интеллектом.

Те человеческие черты, которые изнашиваются в престарелом возрасте, является способность адаптироваться к изменениям, фокус давно и умение переключаться с одной задачи на другую. И изучение иностранных языков может помочь вам в их первоначальной форме, что именно замедлить процесс старения.

Почему именно его, но не сложная наука или специализация? Потому что изучение языков подразумевает под собой несколько видов деятельности: аудирование, произношение, выучить незнакомые слова и правила пунктуации, орфографии и даже времена.

Новый вид деятельности

Монотонная работа только способствует тому, что мы движемся назад. Потому что наш мозг выполняет те же действия снова и снова в том же порядке. Это просто привычки, которые не требуют пристального внимания и постоянного включения в мозговой процесс. Вы не обязательно должны пойти снова в университет и освоить новую специальность. Попробуйте, например, бухгалтерский учет не на бумаге, а с помощью компьютера. Так что вы можете узнать что-то новое, и начинайте стимулировать свой мозг для работы и обучения.

Радуйся!

Ничто не делает вас моложе, чем положительные эмоции и позитивный настрой. Просто у маленьких детей, воплощением беззаботности и получения удовольствия от жизни. Внутренний критик и скептик, конечно, иногда очень полезно, но иногда в состоянии похоронить нашу любовь к происходящему вокруг и избавиться от таких чувств, как радость, интерес и восхищение. Многие ученые в один голос говорят, что именно негативное отношение играет большую роль в процессе старения.

Найроби

Что-то, что может сделать ваш мозг и сознание более гибким, так что это выход из зоны комфорта. Это касается не только попытки сделать что-то другое в жизни или изменить свой подход к тому или иному действию. Если вы заставите свой мозг переключаться с одной деятельности на другую и добавить в свою жизнь больше разнообразия и новизны, их стимулирует. Так можно стоять книги на голове, попробуйте левой рукой написать или определять соль и сахар по вкусу и не по внешнему виду. Кроме того, если помимо обычных действий, вам будет также способствовать развитие гибкости вашего мозга: постарайтесь избавиться от старых привычек или начать пить только воду.

Как мы уже говорили ранее, ум играет большую роль в процессе нашего старения. Но мы никогда не сможем уйти от необходимости и физической активности. Если он находится от вас далеко, попробуйте пойти гулять время от времени. Например, полчаса перед сном или по дороге на работу. В случае, если вы действительно хотите тренироваться, то вы, йоги пытаются снять напряжение и стресс. Кроме того, он является хорошей альтернативой для грубых и тяжелых видов спорта. И помните, что ничего не происходит, в то время как вы хотите, чтобы изменить свою жизнь. Так что не стесняйтесь, ведь все еще впереди!

Категория: Здоровье