Эксперты назвали вредные привычки, которые не стоит делать по утрам

Новости шоу-бизнеса: Эти привычки, опасные для здоровья.

Эксперты в области здравоохранения соединенных Штатов Америки назвали самые вредные для здоровья утренние ритуалы выполнены миллиардов человек.

Выяснилось, например, что вы не можете прыгать из постели в тот момент, когда будильник звонил. Это, по мнению экспертов, это крайне вредно, так как мгновенный подъем ведет к резкому увеличению уровня гормонов стресса в крови. Как итог - колебания артериального давления, нарушения функции сердца и немотивированная агрессия.

Лучше поставить будильник на несколько минут раньше, требуется время, чтобы проснуться и встать без проблем.

Только не нужно тратить дополнительные минуты бодрствования, смартфон или другие гаджеты, потому что в этом случае, нервная система, еще не обосноваться с после сна, он не скажет тебе «спасибо».

Не мыть горячей водой. Она, как установили эксперты, не способствует здоровью кожи.

Не стоит пить кофе на пустой желудок. Сам по себе пить кофе-это достаточно полезный, однако его употребление на пустой желудок может вызвать гастрит или что похуже. И, самое главное - по утрам не думать о худшем. Поэтому, попробуйте начать день с чего-то хорошего. Например - с твоей любимой музыкой.

Категория: Здоровье