Диетологи назвали лучший завтрак

Опубликованно 15.09.2018 00:19

Новости шоу-бизнеса: профессионалы расскажут, какой товар лучше начинать утром.

Эксперты провели эксперимент и выяснили, что одним из самых популярных завтрак лучше борется со стрессом, и это обеспечит хороший, продуктивный день.

Ученые из Гарвардского университета разделили добровольцев на три группы.

В течение тридцати дней испытуемые ели на завтрак. Одна группа ела яйца, на второе – каша из зерновой муки, третий-овсянку быстрого приготовления.

Выяснилось, что наименьший стресс в течение дня испытывают те, кто ел яйца на завтрак. А все потому, что белка и микроэлементов желтка нейтрализуется стресс, гормон, вырабатываемый надпочечниками.

Но большинство из стресса, перенесенного третьей группы, которые ели быстрорастворимые каши. Тот факт, что он способствует повышению сахара в крови, который затем резко падает.

Из-за этих колебаний, повышение уровня гормона стресса – у людей есть страх, нервозность и панические атаки.

Диетологи советуют готовить яичницу омлет с брокколи или цветной капустой. Также стали более устойчивыми к стрессовым ситуациям поможет тыквенный сок и тыквенные семечки. Благодаря магния исчезает тревога.

Категория: Здоровье