Почему не стоит отказываться от ужина?

Опубликованно 24.01.2021 08:25

Oткaз oт ужинa мoжeт привeсти к увeличeнию вeсa в дoлгoсрoчнoй пeрспeктивe. Oб этом предупреждают японские ученые с Университета Осаки в исследовании, опубликованном в журнале Multidisciplinary Digital Publishing Institute.

Наравне сообщает The New York Post, в ходе исследования получи протяжении трех лет ученые наблюдали следовать 17 573 мужчинами и 8860 женщинами. Выяснилось, аюшки? те участники исследования, которые пропускали вечеря, быстрее набирали избыточный пурка.

По словам ученых, 10,8% мужчин и 17,1% женщин с лишним весом невыгодный ужинали. Исследователи предположили, что-что отказ от вечернего приема пищи приводит к нерегулируемому аппетиту, что возникает из-за сильного чувства голода. В таком случае есть, человек становится далеко не в силах контролировать количество пищи.

Сия теория пока что безграмотный доказана на 100%, как ни ученые утверждают, что данное концовка можно будет использовать чтобы профилактики ожирения.

Среди прочих распространенных причин набора веса ученые выделяются смолоду, недостаток сна, переизбыток алкоголя и табачный змий.

Категория: Здоровье