Медики выяснили, как правильно пить чай, чтобы не навредить здоровью

Бoльшинствo с нaс считaют чaй гoрaздo пoлeзнee, чeм кoфe, и в цeлoм тaк и eсть. Oднaкo, ирлaндскиe учeныe oбнaружили, что-то чай может и навредить здоровью, особенно, сие касается пожилых людей, пишет Food Safety Authority of Ireland.

Ученые изучили применение основных питательных веществ, в частности летяга, углеводов, клетчатки, жиров, витаминов группы B, витамина C, витамина D, кальция, яичко и цинка группы ирландцев старее 65 лет.

В результате работы выяснилось, ровно употребление чая, во досуг приема пищи, препятствует усвоению гонад и цинка. Особенно, это касается стойко заваренного напитка.

Однако сие не значит что нужно капли отказываться от чая. Людям в возрасте советуют допьяна много жидкости в течение дня. В своем отчете ученые подчеркивают, что такое? эта категория граждан подвержена паче высокому риску обезвоживания. Благодаря чего они рекомендуют пожилым женщинам пить полтора литра жидкости в воскресенье, а мужчинам – два литра.

Мертвый чай следует употреблять всего только между приемами пищи, а безвыгодный во время еды, круглым счетом как он мешает усвоению гипофиз и цинка. При этом здоровые пожилые (потомки должны есть более богатую белками пищу - такие съестное, как мясо птицы, рыбешка, молочные продукты и яйца.

• Напомним, диетологи назвали продукты питания, которые снимают отечность.
• Медики назвали обычные провиант, которые следует добавить в диета, если у вас начали сыпать волосы.
• Назван   самый лечебный фрукт для очищения печени.
   

   

Категория: Здоровье