Медики рассказали, как нужно питаться людям, переболевшим коронавирусом
Опубликованно 25.05.2021 18:20
Пoслe пeрeнeсeннoй бoлeзни Covid-19 oслaблeнный oргaнизм дoлгo вoсстaнaвливaeтся. Oсoбeннo вaжнo в этoт пeриoд слeдить зa свoим питaниeм. Диeтoлoги назвали опись продуктов, которые должны (пре)бывать в рационе людей, переболевших коронавирусом, пишет Comments.ua
В области словам специалистов, в первую ряд рацион необходимо обогатить сложными углеводами, как-то, цельнозерновыми продуктами. После перенесенного заболевания, что дел употреблять больше бобов, огурцов, натуральных йогуртов и в дым(ину) настой чайного гриба.
Медики считают, фигли эти продукты способствуют восстановлению микрофлоры кишечника, а вот и все укрепляют защитные функции иммунной системы.
Бери завтрак лучше употреблять не бог знает сколько орехов (грецких и миндаля), а равно как тыквенные семечки, в составе которых в избытке витаминов, омега-3 жирных кислот, цинка, Диана и других важных микроэлементов, необходимых организму с целью правильной работы.
Кроме того диетологи уверены, который после коронавируса нельзя хамски возвращаться к прежнему режиму питания и образу жизни. В целях восстановления организму нужно правильное иждивение и хороший сон. Также нужно (беспросыпно больше жидкости, лучше обычной воды с добавлением, к примеру (сказать), семен чиа. А вот со спортом нужно пока повременить.
- Любители ранних подъемов имеют дешевле шансов заработать диабет, ожирение и любовно-сосудистые заболевания. Такие выводы сделали итальянские ученые, изучив группу участников с лишним весом.
- Маловыгодный секрет, что здоровье закачаешься многом зависит от нашего рациона. Ученые изо Фуданского и Гарвардского университетов выяснили, какие провизия нужно употреблять, чтобы пробыть дольше.
- Медики выяснили, яко ежедневное употребление всего одной чашки слабый листовой зелени способно убавить вероятность сердечных болезней в дальнейшей жизни.
Категория: Здоровье