Врачи рассказали, как бросить курить раз и навсегда

Новости шоу:Ученые из Канады провели эксперимент, в котором приняли участие более 70 добровольцев.

В 2016 году в Канаде 178 курения, включенных в программу Run to Quit, рассчитанный на 10 недель. Программа состоит из консультации по вопросам карьеры, отказа от курения, прогулки на свежем воздухе или бег (конечная цель-пробежать пять километров), а также телефонные консультации специалистов по горячей линии для желающих бросить курить.

72 добровольцев остались на программу до конца. 91% участников стал курить меньше. 37 добровольцев удалось бросить курить. Это было подтверждено с помощью теста окиси углерода.

Участники не начали курить снова, и после шести месяцев. Во время участия в программе средний уровень окиси углерода в организме добровольцев сократилось на треть. Кроме того, программа оказывает положительное влияние на психическое состояние участников.

Ранее ученые предупреждали о том, что Курение может иметь негативные последствия для психики, отсутствия безопасности. В исследовании участвовали курильщики и люди, которые не курили. Специалисты выяснили: уровень психологического стресса у куривших участников находится на 178% больше по сравнению с теми, кто не курил. Также Курение повышает риск проблем со сном, отсутствие мотивации, переедания, недоедания, вспышек гнева в семье или на работе.

Категория: Здоровье