Врачи объяснили, как улучшить свое здоровье всего за 20 минут

Новости шоу-бизнеса: необычный способ рассказали ученые, которые помогут улучшить ваше здоровье.

В исследовании, проведенном учеными из Университета Йювяскюля, приняли участие 133 офисный работник. Волонтеры рассказали, как тратить меньше времени сидя, становятся более активными на работе и в свободное время. Уровень активности участников оценивалась с помощью специального устройства в течение 7 дней 5 раз в год.

Исследование показало, что Участники, которые начали сидеть в течение 21 минуты в день меньше, снизился уровень сахара и холестерина в крови. Кроме того, 20 минут физической активности защищает мышцы ног. Как вы знаете, из-за малоподвижного образа жизни мышцы уменьшаются. Исследователи добавляют, что даже работающие родители могут активизироваться и подавать своим детям хороший пример.

Ранее ученые обнаружили, что уровень физической активности родителей напрямую влияет на активность ребенка. Исследование показало, что за каждую минуту, что родитель просидел, физическая активность ребенка снизилась на 0.10 минут. И наоборот, каждая минута, легкая физическая активность родителей, время ребенку давалось легкая физическая активность увеличилась на 0,6 минут.

Категория: Здоровье