Несколько причин для набора лишнего веса на вегетарианской диете

Новости шоу бизнеса: Многие люди искренне убеждены, что вегетарианская диета гарантирует избавиться от лишнего веса. Но существует несколько причин, даже в этом роде.

Встаньте на заменители мяса. Возникает сильный соблазн есть заменители мяса на основе белка, но все эти продукты достаточно часто заполнены ингредиенты, такие как сахар и гидролизованный крахмал, они часто идут сильные трансформации. Их использование на регулярной основе, будет влиять на размер негативным образом.

Вы налегаете на белок, легкие закуски. Необязательно потреблять белка, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови. Сочетание овощей и фруктов, также позволяет сбалансировать показатели сахара, соли и калия в организме. Но если вы потребляете постоянно тосты с арахисовым маслом, попробуйте заменить кусочки апельсина или половинки авокадо. Врачи сказали, все, что вам нужно знать об анемии

Вы не едите фрукты. Некоторые вегетарианские блюда воздерживаться от фруктов и фруктовых соков, так как обеспокоены высоким содержанием сахара. Но фрукты выступают против воспаления и очищения печени, и все это имеет значение в избавлении от лишнего веса. Употребление фруктов улучшает пищеварение и предотвращает вздутие живота и метеоризм. Только не покупайте соки в магазинах, производите,-даже дома.

Вы не едите зерна углеводов. Вегетарианцы не полагаются на жареного цыпленка, но почему-то считается нормальным, например, картофель фри. Если вы не хотите набирать вес, избегайте подобных продуктов. Вместо этого налегайте на цельные, углеводы как сладкий картофель, фасоль и кабачок вместо хлеба, кексы и рогалики.

Вы любите энергетические батончики. Многие вегетарианцы потребляют энергетические батончики, потому что производители обещают, что они обеспечивают чувство сытости и дать необходимое количество питательных веществ. Тем не менее, питательная ценность свежих сезонных овощей, фруктов, молочных продуктов и цельных зерен намного превышает все, что вы можете получить с помощью энергии панели. Не забывайте, что он содержит сахара, жиров, соли и других консервантов, которые оказывают негативное влияние на избавление от лишнего веса.

Категория: Здоровье