Продукты, которые нужно есть вместе

Опубликованно 01.10.2017 02:39

Новости шоу - Составить грамотный рацион, это искусство.

Важно знать и понимать, какие вещества подходят для определенного времени суток и как одно с другим сочетается. Есть продукты, которые лучше есть вместе. Только в пары показывают все свои полезные свойства и даже усиливают питательную ценность других.

Эксперты составили подборку из 10 пар продуктов, которые обязательно должны съесть вместе. Как они собираются принести его тело на максимум и лучше усвоятся.

Помидоры + оливковое масло

Готовит салат из помидор? Не забудьте добавить в список ингредиентов оливковое масло. В помидорах в больших количествах содержит антиоксидант ликопин. Он отвечает не только за красный пигмент любимый овощ, но также снижает риск появления и развития рака. Лучше всего ликопин усваивается организмом при растворении в жирах. Для этих целей лучше всего использовать оливковое масло.

Семга + капуста

Лучший гарнир к Красной рыбе-это капуста. Белокочанная, красная, Пекинская, Кейл — выбирайте любую. В лососе содержится большое количество кальция, который способствует лучшему усвоению витамина D. случайно, что капуста богата на витамин в, что тысячи миллионов людей во всем мире страдают от голода. Будет замечательно, гастрономический дуэт.

Яблоки + шоколад горький

Есть сладости, которые можно употреблять без малейших угрызений совести. Например, яблоки и горький шоколад. В яблоках содержится кверцетин, и горький шоколад — катехины. В совокупности, эти вещества, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов, повышает их эластичность и предотвращают образование сгустков крови. Сердечно-сосудистой системы это-веская причина съесть лишний десерт.

Капуста Кейл + миндаль

Категория: Здоровье