Диетологи назвали продукт, который поможет скинуть 8 кг за две недели

Новости шоу бизнеса: диетолог сказал, как похудеть блюда на основе тыквы.

Не зря тыкву называют "королевой" осени, поскольку он содержит максимальное количество питательных веществ, которые помогают установить почти все процессы внутри организма. Но самое главное - на тыкву, вы можете потерять вес быстро.

Диетологи рекомендуют обратить внимание на две недели, тыква диета позволяет потерять 8 кг лишнего веса, и выведение отходов, токсинов, лишней жидкости и накопление жира.

Основные правила тыквенной диеты:

- основные компоненты, каждое блюдо должна быть тыква;

- ешьте не менее 5 раз в день, но ужин должен состояться за несколько часов до сна;

- пить 2 до 3 литров воды;

- минимизировать или даже исключить из рациона соль, сахар, алкоголь, газированные напитки, пакетированные соки, а также всех продуктов, имеющих в своем составе транс-жиры, консерванты, усилители вкуса;

- каждый день, чтобы перейти от 15 до 30 минут в день упражнения или ходьба на 5 км;

- есть хлеб из цельного зерна вместо пшеницы или ржи;

- если и пить чай, зеленый, потому что это поможет тыква, очистить желудочно-кишечный тракт.

Что вы можете сделать на тыквенной диете?

В самом деле, если фантазии, вы можете похудеть и поесть очень вкусные и сытные блюда из тыквы: деруны, кексы, хлебобулочные изделия, яблоки с тыквой и орехами, суп пюре из тыквы, рис, овсянка, кукурузная каша с тыквой, суп с тыквенно-мясные фрикадельки, йогурт или творог с тыквой, смузи, салат с ананасом или морковь - тыква также хорошо сочетается с этими продуктами. Как вы видите, две недели на диете, вы сможете поэкспериментировать на кухне, и не чувствовать голода, а вес в это время будет снижаться.

Речи, так как тыква имеет ярко-оранжевый цвет, ваше настроение будет всегда хорошим, это очень важно, когда вы находитесь на диете, потому что она позволяет избежать простоев, и вы будете в состоянии добраться до конца.

Категория: Здоровье