Врачи рассказали, как оживить сердце и кровеносные сосуды

Новости шоу-бизнеса: эффект от этого метода длится в течение нескольких дней.

Американские кардиологи пришли к выводу, что медитация может обеспечить защиту от смертельного заболевания. В частности, доказано, что данная практика снижает уровень стресса и тревоги, а также снижает артериальное давление.

Несколько минут в день, потраченные на практика медитации может уменьшить risksmart от болезней сердца, как выяснили эксперты из американской Ассоциации сердца. Предыдущие исследования связывают медитацию с рядом преимуществ для здоровья, включая укрепление иммунной системы. Авторы исследования подчеркивают, что самым надежным и проверенным способом для предотвращения болезней сердца является здоровый образ жизни. Однако, медитация также может быть использован для защиты от опасных заболеваний.

В последние годы многие люди обращаются к практике медитации, которая укрепляет не только физическое, но и психическое здоровье. Считается, что заинтересованы в медитацию, человек развивает более успешную карьеру, потому что это позволяет им сосредоточиться на конкретных целях, чтобы снизить уровень стресса. Исследования доказали, что медитация эффективно снижает уровень воспалительных процессов в организме, тем самым укрепляя иммунитет. Авторы данного исследования сосредоточились на медитации в положении сидя, не требуют физического движения, и занимает от одного до внутреннего созерцания и релаксации.

Доказано, что данная практика снижает уровень стресса, выраженность симптомов депрессии и тревоги - все три из этих факторов может стать причиной болезни сердца. Медитация положительно влияет на качество сна и здоровье в целом. Медитативная практика помогает людям бросить курить, что снижает риск сердечного приступа. Наконец, медитация понижает кровяное давление, а высокое давление является наиболее значимым фактором риска развития инсульта.

Категория: Здоровье