Что нужно знать о своем мозге

Опубликованно 07.11.2017 03:52

Новости шоу: Мозг во сне не прекращает свою деятельность и бывает даже выше, чем в периоды бодрствования

Знаете ли вы, что 26 минут сна могут повысить вашу производительность на 34%? Потому что мозг во сне не прекращает свою деятельность и бывает даже выше, чем в периоды бодрствования.

Мы очень мало знаем о том, как работает наш мозг, и не учитываем особенности его работы в нашей повседневной жизни и профессиональной деятельности. Между тем такое знание может помочь нам работать продуктивнее, больше запоминать, лучше учиться и проводить эффективные переговоры и презентации, - пишет профессор Джон Медина в своей книге "Правила мозга" (издательство МИФ).

Несколько способов сделать ваш мозг более активен:

И вам мало?

Попробуйте умножить в уме число 8 388 628 на 2. Вы можете вычислить результат за несколько секунд? И один молодой человек способен умножать такие числа на два 24 раза в течение нескольких секунд. Может, ваш мозг не такой необычный, как у этого парня, но, тем не менее, он является удивительным.

Десятка законов

Моя цель-сообщить вам двенадцать фактов о работе мозга. Я назвал их правилами мозга и привожу для их подтверждения научные данные, и предлагаю идеи о том, как каждое правило может применяться в повседневной жизни, в частности на работе и в школе.

Хороший сон-это хорошая мысль

В результате исследование НАСА показало, что 26 минут сна повышает работоспособность пилотов на 34 процента. Достаточный ночной отдых влияет на активность на следующий день.

Мозг мужчин и женщин

Мужчины и женщины по-разному реагируют на стресс: женщины задействуют миндалину левого полушария и запоминают детали эмоций. Мужчины используют миндалину правого полушария и воспринимают суть проблемы.

Правило № 4: защита от скуки

Люди не обращают внимания на скучное. У вас есть только несколько секунд, чтобы привлечь их внимание, и 10 минут, чтобы его удержать. После 9 минут и 59 секунд, необходимо повторно привлечь некоторое внимание, и таймер вновь начнет отсчет времени.

Взгляд скептика

В этой книге, и попытка вакцинации против таких мифов, как, например, эффект Моцарта, который утверждает, что прослушивание некоторых аудиозаписей, когда ребенок находится еще в утробе матери, обеспечит поступление в Гарвард. Напомним, ученые выяснили, почему люди говорят во сне.

Категория: Здоровье