Названа опасность использования гаджетов перед сном

Ученые выяснили, насколько опасно использование гаджетов перед сном.

Дети, которые пользуются смартфонами и планшетами перед сном, в два раза чаще страдают от нарушений сна, чем дети, которые не имеют доступа к гаджетам. Это выяснили исследователи из королевского колледжа в Лондоне. Кратко о работе сообщает издание EurekAlert!.

Исследователи проанализировали результаты 20 исследований, в которых в общей сложности участвовало 125 тысяч детей в возрасте 6-19 лет. Установлено, что использование смартфонов и других устройств перед сном-это риск недостатка сна и чрезмерной дневной сонливости.

Однако, даже наличие гаджетов в спальне может повлиять на качество сна. Это потому, что дети не всегда готовы отвечать на сообщения и ждать, что кто-то напишет.

Расстройства сна у детей оказывают неблагоприятное воздействие на здоровье, способствует расстройств аппетита, ожирения, снижению активности иммунной системы и задержке роста, а также связанные с психологическими расстройствами.

По мнению исследователей, рост популярности гаджетов приведет к дальнейшему ухудшению сна у детей. Чтобы решить эту проблему, уменьшая доступ детей к смартфонам и поощрять правильное поведение перед сном.

Категория: Технологии